Искусство быть счастливым

Искусство быть счастливым

Счастье и несчастье – это состояния разума, и они не зависят от внешних обстоятельств. Иначе говоря, они проистекают изнутри, а не извне. 

Разные религии учат нас тому, что источник радости, счастья, любви, покоя, силы и мудрости живет внутри человека. Этот источник называется по-разному – «божественное я», «внутреннее я», «истинное я», «дух», «божественная искра», «душа» и т. п. Именно туда мы должны обратиться, чтобы обрести истинное счастье. Измените ментальное отношение в позитивном ключе, и вы приблизитесь к этому источнику.

Таким образом, чтобы стать счастливыми, мы должны скорректировать свое ментальное отношение, в этом помогут несколько несложных советов.

1. Концентрация

Физические упражнения укрепляют тело, концентрация усиливает разум. Сильный разум не тревожится и не раздражается из-за жизненных проблем и испытаний. Чтобы усилить концентрацию на собственном занятии, мы должны погрузиться в него целиком, сколь бы заурядным оно ни было. В такие моменты для нас не должно существовать ничего, кроме этого занятия и того, что с ним связано. Иначе говоря, концентрация – это умение жить настоящим. Это самое ценное качество для успешной и счастливой жизни.

2. Отстраненность и готовность забыть

Помимо концентрации, надо развить в себе способность отстраняться от любого предмета или занятия мгновенно. Некоторые люди умеют сосредоточиваться на своем занятии, но им очень трудно полностью забыть о нем, переходя к следующей задаче. У них существует период «похмелья». Это показывает, что мы чрезмерно сосредоточиваемся на своих занятиях, чего делать на самом деле не следует.

3. Планирование мышления

Периодически убеждайтесь в том, что ваше мышление планово и систематично, а не случайно и беспорядочно. Беспорядочное, случайное мышление, бесплодные мечты – признак слабого разума. Это говорит о том, что не вы контролируете свое подсознание (т.е. ту часть разума, что хранит все ваши желания и склонности), а оно вас. Ваше сознание должно быть исключительно активно. Сознание должно контролировать подсознание, как хозяин контролирует своего слугу. 

4. Позитивное мышление

Меньше всего значения мы придаем самой важной стороне нашей жизни – нашему мышлению. А ведь именно мышление определяет нашу личность и характер. Выработайте привычку позитивного мышления – позитивно думайте даже о самых сложных ситуациях. Негативное мышление ослабляет разум, возбуждает и загрязняет его. 

Сохраняя позитивное отношение, вы окружаете себя аурой позитивных вибраций, которые идут на пользу не только вам, но и всем окружающим. Эта аура защищает вас от негативности, излучаемой другими людьми.

5. Избавление от эмоциональной вовлеченности, умение смотреть на жизнь проще

Корень наших страданий и проблем кроется в эмоциональной вовлеченности во всяческие неприятности. Мы должны наблюдать за всеми предметами и ситуациями объективно – как зрители. Они разные, и мы разные, и наша связь с ними ограничена по времени.

6. Спокойное отношение к трудностям – они даны нам ради нашего блага

Трудности даны нам не для запугивания и страданий – это испытания, необходимые нам для развития и роста. Им не надо противиться. Нужно остановиться, произвести самооценку и самоанализ и понять, какой урок можно из них извлечь. 

7. У всего есть причина, ничто не случайно

У всего происходящего есть причина. Ничто не случайно. Во Вселенной существует определенный порядок. Все порождено законом причины и следствия. У каждого следствия своя причина. Что бы ни происходило с вами сейчас, это происходит из-за определенных причин, возникших в прошлом. Не выявив причин, не понять их следствий и не стать свободным и счастливым вечно.

8. Молчание, одиночество и самоанализ

Попробуйте каждый день какое-то время проводить в одиночестве и молчании, целиком сосредоточившись на себе самом. Старайтесь в это время заниматься самоанализом. Подумайте, какие сферы вашей жизни нуждаются в улучшении и усилении, в чем вы все еще слабы. В процессе самоанализа делайте себе необходимые внушения.

9. Преодоление страхов

В этом мире не следует ничего бояться. Вселенная не создала ничего такого, что могло бы причинить нам вред. Чтобы избавиться от страха, нужно сознательно столкнуться с тем, что вы ментально отрицаете, поскольку это может причинить вам вред. 

10. Не мучайтесь комплексом неполноценности: что могут другие, можете и вы

Многие люди не уверены в своих силах и способностях. Помните: каждый из нас обладает одинаковым потенциалом. Никто не лучше и не хуже, нужно только развивать потенциал разума с помощью медитации и познания души. 

11. Не тратьте время даром

Пустая трата времени – это суета без конкретного результата. Жизнь коротка и драгоценна. Время бежит очень быстро. 

12. Контролируйте свои импульсы, держите себя в руках, учитесь терпению

В повседневной жизни не следует руководствоваться импульсами и говорить и делать то, что придет вам в голову. Это признак слабости разума. Контролируйте свой разум, не становясь его рабом. Будьте хозяином разума и чувств. Они должны быть вашими слугами. Им нельзя позволять переходить границы. 

13. Не реагируйте на провокации

Ощутив тревогу и беспокойство из-за внезапно возникших проблем, неуместных замечаний или обидных слов, не поддавайтесь импульсу. Не реагируйте мгновенно и не поддавайтесь на провокации. Подумайте – и воздержитесь от слов и действий, совершенных под влиянием происшедшего. Постарайтесь воздержаться от общения с человеком, послужившим причиной вашего огорчения. Остыньте, проанализируйте все «за» и «против». 

14. Не копайтесь в прошлом и не тревожьтесь о будущем

Самый важный момент жизни – настоящее. Для вас и мира важнее всего то, что происходит сейчас, а не то, что происходило или произойдет. Никому нет дела до вашего прошлого. Страдания из-за прошлого не помогут вам в работе или на экзамене. Это было – и прошло. 

15. Вы – хозяин своей судьбы

Столкнувшись с неудачей, не кляните судьбу: только вы сами ответственны за то, как складывается ваша жизнь. Вы сами строите ее – своими руками. Ваше прошлое определило ваше настоящее. Настоящее определит ваше будущее. То, что вы переживаете сегодня, является результатом того, что вы сделали в прошлом. Будущее тоже в ваших руках. Будьте же осторожны и старайтесь привести настоящее в порядок. Не вините в своих неудачах судьбу. Признайте реальность. Примите ответственность за свою жизнь. Ваше будущее определяется вашими мыслями, словами и поступками. Измените свое отношение к жизни.

Источник: http://toneto.net/